Como saber se um cara gosta de você

Você está apaixonado por alguém e quer saber se esse amor é recíproco? Talvez você não saiba se esse amigo que você tem, na verdade, gostaria de ter algum outro tipo de relacionamento?

Não te preocupes. Hoje, explicamos como saber se um cara gosta de você.

Como saber se um homem gosta de você: passo a passo

Em primeiro lugar, como saber se um homem gosta de você não é fácil, vamos ver os passos que você deve seguir para tentar descobrir. Preste atenção agora, e preste atenção nesse cara para ver se ele atende o que diremos a seguir quando ele se relacionar com você:

Passo 1: Você presta atenção?

A primeira coisa que você precisa olhar, que pode parecer um pouco óbvio, mas que não vale a pena mencionar, é se você presta atenção ou não . O que queremos dizer com “prestar atenção”?

Bem, fundamentalmente, se você é mais um, ou tratá-lo de alguma forma um pouco diferente (por mais pequena que seja). Certamente você pode verificar que, quando você vai a dois amigos e conhece ele ou seu grupo de amigos, ele se comporta de maneira diferente com você do que com seu amigo.

É importante capturar essas nuances, porque elas podem ser a primeira maneira de entender se você gosta delas ou não gosta delas. Quando você se encontra e os dois estão acompanhados, ele está mais direcionado para o seu amigo do que para você, para você do que para o seu amigo, ou indistintamente?

Provavelmente, se for mais direcionado a você do que ao seu amigo, pode estar indicando que há algum interesse em você . Mas tenha cuidado! Também pode acontecer o contrário. Ele pode estar interessado em você, mas ele pode se voltar mais para o seu amigo para que você pense que ele não está interessado em você, e você está mais atraído por ele.

Nesse sentido, esse passo não é decisivo , mas é bom que você leve isso em conta, porque, no final, como saber se um garoto gosta de você é baseado na compreensão de muitas dessas pequenas coisas.

Passo 2: Como você se comporta com você no Facebook e em outras redes?

As novas tecnologias nos fornecem uma grande quantidade de informações que anteriormente não poderíamos ter ao nosso alcance. E, além disso, eles nos oferecem a vantagem de que essa informação é muito mais quantificável e mensurável.

Em nosso caso particular, podemos falar sobre o Facebook e outras redes sociais. Vamos nos concentrar no Facebook, porque é a rede social mais usada, mas o que explicamos aqui também pode ser aplicado aos outros.

Neste ponto, o que você deve olhar é o comportamento deles em relação a você e em comparação com os outros. É semelhante ao que mencionamos no ponto anterior, mas com a vantagem de que aqui você pode medir mais facilmente para comprar.

Como saber se um homem gosta de você não é fácil, ter essa informação à mão pode ser muito útil: você geralmente gosta de suas fotos, mas não tanto das outras? Você comenta mais freqüentemente em suas declarações do que nas de outras pessoas? Esses tipos de perguntas são muito relevantes.

Tenha cuidado! Pode não dar muitos “curtir” ou não comentar muito os seus estados, mas ainda dar mais do que outros. Talvez, simplesmente, ele não seja um grande fã das redes sociais, mas o pouco tempo que ele passa nelas, você cuida. Portanto, não olhe apenas como ele se comporta com você: Compare.

Passo 3: Você fala de si mesmo com seus amigos?

Um dos sinais mais claros de que um garoto gosta de uma garota em particular é que ele fala sobre ela com seus amigos. Ele pode não declarar abertamente que gosta da garota, mas vai falar sobre ela para descobrir o que as amigas dela acham dela.

Além disso, geralmente acontece que, quando isso acontece, tenta defendê-lo nos casos em que os outros (ou alguns deles) o criticam. E, claro, isso, consciente ou inconscientemente, é detectado por amigos.

Para saber se ele fala sobre você com seus amigos, você pode perguntar diretamente a eles. Se você não quer fazer isso, você também pode conversar com os amigos que ainda não conhecem você, como se por acaso. Se alguém disser algo como ” Você é amigo do [nome do cara que você gosta], certo? ” Você pode ter certeza que ele fala sobre você com seus amigos.

Fonte: https://www.tarotemagias.com/

Dicas de segurança para a casa

São várias as opções de segurança para a casa: principalmente casas que tem crianças, animais e idosos. Algumas dicas básicas são: instalar redes de proteção para os animais, evitar quinas onde as crianças possam bater a cabeça, acrescentar travas nas portas para as crianças não baterem os dedos, usar telas mosquiteiras, entre outros.

Por que a rede de proteção é o item mais importante?

Por exemplo, uma cama em uma sala geralmente fica perto de uma janela. Por esta razão, preste atenção à criança e mantenha a janela fechada, mas em clima quente, é importante que possa ser um desafio.

A malha de polietileno utilizada nas redes de proteção de malha é feita de monofilamentos importados. O produto é polietileno puro com 100% de alta densidade e proteção UV (resistência ultravioleta)

redes de proteção para crianças
redes de proteção para crianças

O espaçamento de rede dos fios 30 e 21 minutos, de 50 milímetros composto por uma estrutura de monofilamentos de polietileno de alta densidade (torcidos) (21 filamentos tendo um diâmetro de 0,30 mm, respectivamente).

As redes geralmente possuem 3 anos de garantia contra defeitos de produção e durabilidade sob condições normais de uso. Esta garantia não cobre danos causados por instalação, como corte, chamas, produtos químicos, etc. O Windows fornece segurança para crianças, idosos e animais de estimação. Por isso, é importante prestar atenção em todos os cômodos da sua casa ou apartamento. As redes de proteção são especialmente úteis para crianças, idosos e animais saudáveis.

Redes sem fio também evitam pombos (que podem espalhar doenças) e outras aves.

Como aplicar porcelana líquida em pisos

Olá queridos leitores, hoje em nosso blog trazemos informações sobre como aplicar porcelana líquida no chão, para dar uma renovação ao piso da sua casa, fazendo com que pareça maravilhoso e combine com seus móveis clássicos.

O porcelanato líquida pode ser usada para renovar áreas da sua casa que estão deterioradas, como pisos e paredes. Neste caso, vamos ensinar-lhe como aplicar porcelana líquida aos seus pavimentos.

O QUE É PORCELANA LÍQUIDA?

A porcelana líquida é uma tinta de alta qualidade que tem uma espessura maior que a dos vernizes e tem maior resistência às agressões que podem sofrer no dia a dia. É uma excelente pintura para áreas de muita passagem. A porcelana líquida tem a vantagem de ser muito fácil de aplicar, de secagem rápida e de alta resistência. Além de usá-lo ao ar livre, este produto pode ser usado dentro de casa dando um acabamento magnífico.

Abaixo você verá um passo a passo que retiramos do curso de porcelanato liquido.

COMO APLICAR PORCELANA LÍQUIDA AOS SEUS PISOS?

Como mencionamos anteriormente, a porcelana é um material usado para dar acabamentos maravilhosos e renovar seus pavimentos e espaços sempre que quiser de forma simples.

Passo a passo:

  • A primeira coisa que você deve fazer é limpar o chão com sabão e água para remover qualquer sujeira e gordura que possam existir no chão que vamos pintar. Se você quiser, também pode aspirar para garantir que não haja poeira na superfície a ser pintada.
  • A segunda coisa que você deve fazer é colocar a porcelana em toda a superfície, tentando distribuí-la uniformemente pelo chão. Para isso, é aconselhável usar um escorredor de piso que permita espalhar a porcelana perfeitamente.
  • O terceiro passo é suavizar a superfície com a ajuda de um rolo de pintura, tentando cobrir toda a superfície com este produto. Você deve tentar deixar a superfície perfeitamente lisa. Finalmente, você deve deixar a porcelaneira secar por pelo menos 8 horas antes de poder pisar na superfície.

Não esqueça de deixar seu comentário sobre o que foi explicado neste blog especial e produtivo …

Construção de lagoa para criação de tilápia

A criação de peixes tem crescido significativamente em nosso país, pois representa uma alternativa para o pequeno produtor, que muitas vezes tira o seu sustento com a venda de produção.

Ao iniciar esta atividade, a primeira coisa é construir a lagoa. A construção do lago é algo relativamente simples e você não precisa dispor de muitos recursos para tal empreendimento.

Em alguns casos é possível aproveitar-se dos recursos hídricos do nosso país, que são abundantes. Em alguns locais existem córregos, rios e lagos, que podem ser usados ​​para desenvolver uma atividade familiar.

A primeira coisa que você deve aprender é construir a lagoa e, em seguida, avançar em técnicas de gestão. Para fazer uma lagoa, você deve considerar a água, solo e topografia dela.

Um bom lago requer uma inclinação de 1% a 2%, o que é ideal; Se o campo não tem essas condições, você deve fazer o movimento do solo e pode usar lona dupla face para estancar a água do lago.

A água pode vir de um riacho, rio, poço artesiano ou fonte. Em nível familiar, a tilápia pode ser cultivada a partir de 100 metros quadrados (5 mx 20 m), enquanto comercialmente é recomendada a partir de 5.000 metros quadrados de superfície da água.

MARCAÇÃO E ESCAVAÇÃO

Quando a piscicultura é realizada a nível comercial, a relação da localização das lagoas entre si deve ser considerada de forma a poupar esforços e tempo na construção das mesmas. Se já existe um lago, você pode usá-lo como referência para fazer o layout e o enquadramento de outro conjunto ao lado dele.

A forma ideal de um lago é retangular, pois permite o arrasto de redes para pesca e pesca. Uma dimensão recomendada é de 10 metros x 20 metros.

Depois de ter a linha de referência de uma lagoa existente, marque o limite com a ajuda de estacas e uma fita métrica.

Após fazer a marcação da parte interna da lagoa, dará inicio a escavação e assim o movimento da terra de maneira ordenada.

O trabalho de escavação pode ser feita com enxada e pá, para economizar na construção do lago.Você pode obter ajuda dos seus familiares e amigos para realizar essa tarefa.

A lagoa deve ter uma profundidade média de 1,5 metros, o que dará conforto ao peixe, tanto no inverno quanto no verão. A inclinação do fundo deve ser de 2%, para que o dreno possa ser feito.

TIPOS DE LAGOAS

  • Os tipos de lagoas que podem ser construídos para a criação de peixes são vários. Os mais conhecidos são a argila, que é a mais barata.
  • Existe também aquela com cobertura de lona dupla face para contenção da água.
  • Outro modelo é com piscina de concreto armado, a de tijolos reforçados.

O lago de barro é o mais barato, porque apenas serão gasto os tubos de entrada e saída de água e mão-de-obra, o que deve ser administrável em diferentes níveis dentro da lagoa.

O lago de lona plástica dupla face deve ser usada a de 200 a 240 mícrons, de modo que dure aproximadamente 12 anos.

A criação de tilápias é melhor em tanques de argila, pois é uma espécie que constrói seus ninhos no fundo da lagoa, principalmente para tanques de criação.

As folhas de pandan, o novo abacate para completar sua dieta

De vez em quando, um alimento específico toma conta das redes sociais para se tornar uma nova tendência saudável. Agora é a vez das folhas de pandan , uma planta asiática que, além de adicionar um delicioso sabor a qualquer prato, proporciona benefícios para a saúde devido ao seu  alto nível de vitaminas e proteínas. Quer saber mais sobre esse sucesso gastronômico?

O que são folhas de pandan?

Seu nome científico é Pandanus amaryllifolius , e é uma planta nativa do sudeste da Ásia, especialmente usada na Malásia e na Indonésia. Comumente conhecido como ” pandanus “, suas folhas ajudam a repelir insetos, curam queimaduras solares e reduzem o estresse. Eles também são usados ​​em cosméticos; por exemplo, na produção de corantes capilares.

Usos do pandan

Na cozinha, é o ingrediente perfeito para completar um bom número de receitas . Proporciona um sabor e aroma inconfundíveis, doces e baunilha; Além disso, o verde intenso de suas folhas é muito estético para decorar os pratos. Versátil e prática, esta planta é útil tanto para guisados ​​e doces, infusões ou sorvetes. No entanto, nunca come por si só, mas só é usado para dar sabor.

Nigella Lawson, promotora desta nova tendência

As folhas de pandan devem a maior parte de seu sucesso atual à chef e anfitriã britânica Nigella Lawson. Esse guru da culinária internacional já transformou o abacate na comida de estrela do Instagram, conseguindo aumentar as vendas dessa fruta em até 30% em seu país.

Agora ele levou o pandan ao topo das redes sociais. E é no mesmo prêmio a originalidade, a novidade e a estética das publicações, algo em que esta planta se encaixa perfeitamente. O verde intenso de suas folhas faz com que seja um ingrediente notavelmente fotogênico.

Como comprar folhas de pandan

O pandan é geralmente comercializado no extrato, mas também podemos comprar folhas frescas ou congeladas . Outra opção é comprar macarrão já feito com este vegetal, ideal para sobremesas como panquecas ou biscoitos. Nós o encontramos facilmente em estabelecimentos que incluem alimentos asiáticos em seus catálogos.

O que você acha das folhas de pandan para completar sua dieta para perder barriga em 1 semana?

Amor de verão: Prós e contras

Os amores de verão são motivos de muitas canções e histórias que deixam como um resultado pode ser inesquecível. Muito poucos acabam se tornando verdadeiras histórias de amor, por isso é conveniente ser realista e encarar que o relacionamento não pode ser estendido por mais tempo e apenas a memória de “era bonito enquanto durou” permanece.

Prós e contras para um amor de verão

O verão é uma época em que podemos estar mais predispostos a conhecer novas pessoas, estamos mais felizes, relaxados e ter mais tempo livre além do calor aumenta nosso desejo sexual. Há muitas pessoas que começam uma breve mas intensa história de amor com alguém que mora em outra cidade, e neste caso, a distância se torna um inimigo para que o relacionamento dure mais.

histórias de amor de verão tendem a ser caracterizada pelo prazer do momento e da falta de intencionalidade que relacionamento duradouro sobre eles aconselhá-lo que se você decidir a ter uma história como essa e ir com o paixão, não se projete muito, mas aproveite o momento para não ter problemas no futuro.

Você sempre tem que ser claro sobre o tipo de relacionamento que somos. Você também deve ter em mente que muitas pessoas saem de férias deixando seu parceiro em outro lugar e boas novas relações ou experiências para se divertir de uma forma fugaz. Outras pessoas amam a sensação do verão se apaixonando e até procuram a pessoa do verão anterior ou uma nova para viver aqueles momentos de prazer e amor.

Os amores de verão são recomendados para pessoas que não pensam muito à frente e ter um espírito jovem,  aumentar a sua auto – estima e desfrutar de uma pessoa temporariamente. Eles não são recomendados para aquelas pessoas que estão procurando por um relacionamento de longo prazo.

O Samsung Galaxy J8 Plus percorre Geekbench com o Snapdragon 625 para o cérebro

O Snapdragon 625 está a caminho de se tornar o processador da Qualcomm que recebeu o maior amor dos fabricantes de telefones celulares. Há dois anos desde que foi posto em circulação e , ainda hoje, vindo a bordo bastante a poucos meados – gama , à frente de gerações posteriores, e mais poderoso, o seu próprio catálogo como o Snapdragon 626, ou o mais recente Snapdragon 630.

Agora a Samsung parece que vai estender sua vida um pouco mais, embarcando na última das configurações do fabricante coreano que conhecemos. Foi através do Geekbench e os recursos filtrados correspondem a uma versão um pouco superior do Galaxy J8, mais do que possível Samsung Galaxy J8 Plus, que seria lançado mais tarde.

Nova faixa média de reforço para o J

Ele parece que a Samsung vai aprimorando faixas em todos os níveis, especialmente desde convirtiese o Galaxy A5 e A7 Galaxy no novo par de Galaxy A8, e alguns lote com o J8 levando tempo infiltração. Bem graças a Geekbench agora sabemos ser pelo menos dois, o modelo padrão eo Galaxy J8 Além disso , o nome ainda não confirmado, basta deslizar através da referência conhecida.

O Galaxy J8 Plus, cujo cérebro parece ser o Snapdragon 625 discutido acima, vem com um número indefinido de RAM. Você pode consertar seu samsung em um assistencia tecnica perto da sua casa. Geekbench diz que eles são aproximadamente 3,5 GB , mas desde que o benchmark geralmente mostra a memória completa e não a memória disponível, poderíamos estar enfrentando testes de um celular com 4 GB de RAM e armazenamento interno ainda desconhecido.

O teste sintético também mostra que o telefone está sendo testado com Android 8.0 Oreo a bordo , nada da versão 8.1 como o que foi lançado há várias semanas, e claro ainda longe do Android P cuja Developer Preview acaba de ser lançada. De acordo com a Geekbench, o processador não parece se desviar dos resultados que vem mostrando desde que foi comercializado pela primeira vez.

749 pontos nos testes para um único núcleo e 3.708 pontos de teste com vários núcleos , podemos comparar rapidamente com 844/4089 de Xiaomi Mi A1 , 852/3670 do BlackBerry Keyone ou 843/4194 a Asus Zenfone Zoom S . Como podemos ver, pontuações entre 3 e 4GB de RAM para um chip que, como dissemos, está em circulação há dois anos.

O telefone deve emparelhar com o Galaxy J8 normal , com seu Exynos 7870 a 1.6GHz, seus 3GB de RAM e uma tela que aparentemente terá o já popular aspecto 18: 9. Estaremos atentos às informações destes dois telefones que deverão complementar os lançamentos da Samsung para este 2018. Veremos, com os dois novos J8, quantos da linha anterior do Galaxy J sobreviverão à remodelação.

Como aplicar a lei da atração

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Como aplicar a lei da atração

Toda a sua vida vai mudar se você parar de se concentrar no que você teme e o que você não quer, e você começa a se concentrar no que você quer. Toda a sua vida vai mudar se você aprender a aplicar a lei da atração.

1 Você se torna o que mais pensa, mas também atrai o que mais pensa.
NÃO pense naquilo que você não quer, não pense sobre coisas que aconteceram no passado, porque se você só pensar em todas as coisas ruins que aconteceram com você, ou as coisas ruins que você acha que acontecerão com você, então apenas Você terá mais dessas coisas ruins que você não quer que aconteçam.
Não é aceitável pensar em coisas como “Eu não quero que isso aconteça …” ou “Isso NÃO acontecerá” ou “Isso está acontecendo agora, mas isso nunca acontecerá de novo …”. Ao dizer estas coisas, você não irá afastar as más circunstâncias ou impedir que elas aconteçam. Em qualquer caso, o que você realmente faz é atrair essas circunstâncias para sua vida. A lei da atração determina o que você pensa, não o que você não quer que aconteça. O simples ato de pensar faz com que a lei da atração seja dada a você.

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2- Comece a falar sobre o que você quer com os outros e envolva-os em seu sonho, desejo ou necessidade. Comece a falar como se o que você queria já estivesse chegando, ou já fizesse parte da sua experiência.

 

3- Lembre-se que “eu sou …” é uma oração poderosamente criativa. É uma declaração. Uma declaração começa o processo de criação. Certifique-se de que o que segue o “eu sou” é realmente o que você quer no agora e se perpetua no futuro. Além disso, formule sua sentença de forma concisa e precisa. Não adicione ao que você quer todas as razões por que você não pode tê-lo (por exemplo, “Eu quero ter um carro novo, mas não posso permitir isso”). Em vez de fazê-lo, basta dizer o que você quer (“eu quero um carro novo”) sem usar o “não”, o “mas”, o “porquê”. Apenas diga o que você quer.

 

4- Realize ações inspiradoras:

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Este e dos o segredo lei da atração. Realize ações inspiradoras que o alinhem com o que você deseja. Se você quer um novo emprego, aquele que o satisfaz mais, que é mais empolgante e que tem um salário melhor, pensar sobre isso ou falar sobre isso não fará com que você o consiga. Você DEVE tomar ações que dizem ao universo que você quer aquele trabalho. Comece a procurar ativamente. Outra dica para o segredo a lei da atração é Estabelecer contatos Fale sobre o que você quer em um trabalho. Diga a seus amigos e familiares o que você está fazendo. Apoie seu desejo com ação. A manifestação do que você quer vem muito mais rápida e completamente quando suas palavras são apoiadas. Apoie-se em sua integridade. Faça o que você diz que vai fazer. Mostre ao universo que você é um poderoso criador sendo o que você diz que quer ser.

 

10 chaves para desenvolver uma tese de sucesso

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6 chaves para desenvolver uma tese de sucesso

 

Depois de anos participando de longas sessões de aula, preparando uma infinidade de entregas e apresentações e passando por dezenas de exames, você enfrenta um exemplo importante de sua vida: você está prestes a se formar na faculdade! Mas, antes de dar esse passo importante, há apenas um obstáculo em seu caminho: a tese ou o projeto final. Enquanto muitos consideram este trabalho de pesquisa como um passo em suas carreiras, para outros a tese se transforma em uma espécie de monstro de proporções enormes, cujo desenvolvimento pode se estender até mesmo por anos, retardando esse enorme momento de felicidade que é a graduação.

Teses ou projetos finais de cursos de graduação geralmente são uma grande dor de cabeça para os alunos. Descubra as 10 chaves para concluir o trabalho que lhe permitirá se formar em tempo e forma.

 

1. Crie um plano de trabalho.

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Para realizar qualquer investigação, é essencial ter uma organização de todas as atividades a serem seguidas. Você tem que fazer entrevistas? Procure por material? Dedicar muito tempo à leitura?

 

2. Não tente cobrir assuntos impossíveis.

Como é o trabalho que coroa nossa carreira, muitas vezes nos propusemos o objetivo de desenvolver investigações exaustivas que podem levar anos para serem executadas. Remova um problema antecipadamente e evite-o.

 

3. Procure material e organize-o.

A busca por material é um estágio fundamental do processo que não deve ser menosprezado. Tome seu tempo para cobrir o máximo possível, mas sempre considere que, para ser útil, o material deve ser classificado minuciosamente.

 

4. Faça um esquema.

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Isso deve incluir a definição do problema, sua justificativa, o referencial teórico, os objetivos da pesquisa e as hipóteses levantadas pela tese.

 

5. Forme um grupo de estudo.

Não precisa necessariamente ser uma tese de grupo; Por mais que cada um esteja fazendo seu próprio trabalho, estabelecer instâncias de estudo e intercâmbio conjuntos pode ser muito motivador.

 

6.Busque alternativas

Se estiver com a mente travada e nada sai, busque opções que possam te ajudar a desenvolver sua tese. Pesquise na internet relatos e formas que possam te auxiliar a desenvolver um Tcc Sem Drama. Existe até mesmo medicamentos que podem ajudar ao cérebro  trabalhar mais rápido. Veja mais: lectus caps comprar

 

10 Vitaminas Para Acelerar O Crescimento Do Cabelo Saudável E Forte

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10 Vitaminas Para Acelerar O Crescimento Do Cabelo Saudável E Forte

Tomar as vitaminas adequadas para acelerar o crescimento do cabelo é importante para a saúde geral do seu cabelo. Na realidade, a deficiência de qualquer uma das seguintes vitaminas e minerais, cria um problema potencial no que diz respeito ao crescimento de cabelo se trata.
Vejamos quais são essas vitaminas que nosso corpo precisa para ter um cabelo forte e saudável
11 vitaminas para acelerar o crescimento do cabelo
Aqui tem uma lista de 11 principais vitaminas que você precisa para acelerar o crescimento do cabelo, olhando bem e crescendo tão rápido quanto possível.

#1. Vitamina C
A maioria de nós somos conscientes da importância da vitamina C, já que nos ajuda com o sistema imunológico, e funciona como um excelente antioxidante no corpo.
A vitamina C é essencial para o cabelo, pois ajuda a aumentar a circulação de sangue para os folículos pilosos, por isso, se há um bom fluxo de sangue para o couro cabeludo, em seguida, o cabelo recebe os nutrientes adequados para um bom crescimento do cabelo.
Os alimentos que contêm a vitaminca C, geralmente são as frutas cítricas, como a laranja, o kiwi, morangos, papaia, também, o brócolis, a couve-flor, pimentão, etc.

#2. Vitaminas B

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As vitaminas B são normalmente agrupados, porque há muitos deles. Você pode comer alimentos que são ricos nessas vitaminas, tomar um complexo de vitamina B, comprar shampoos e condicionadores que contenham para acelerar o crescimento do cabelo.
Os sinais de não obter o suficiente de vitaminas B, incluindo sentir-se fraco, cansado, nódoas negras, e também se dará conta que, devido à falta desta vitamina seu cabelo não vai crescer tão rápido como antes. A Vitamina B12 é a mais importante das vitaminas B, de modo que para obter melhores resultados, tente incluir todos na dieta diária.
Os alimentos que contêm vitamina b são: frango, carne bovina, carne de porco e peru, os produtos marinhos, como o bacalhau, o salmão, a truta, também os grão-de-bico, lentilhas e entre outros.

#3.Vitamina E
A vitamina E é uma das vitaminas mais esquecidos, mas é essencial para manter um cabelo e pele saudável.
Se já tem estado a consumir a vitamina a deve ver uma melhoria no aspecto do seu cabelo. A vitamina E, além de dar um couro cabeludo saudável, também irá ajudá-lo a acelerar o crescimento do cabelo.
A vitamina E é encontrada nos óleos vegetais de milho, as nozes, as amêndoas, o amendoim e as avelãs, sementes de girassol, espinafre, brócolis e cereais.

#4. vitamina A

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A vitamina a é um antioxidante poderoso no corpo e tem muitas propriedades para a saúde, que fazem com que seja uma vitamina necessária para o nosso corpo.
Você pode ir ao médico, para obter os seus níveis de vitamina e, assim, ver o que precisa mais. O aconselhável seria consumir alimentos que contenham vitamina A, em vez de tomar suplementos. Alguns sintomas de não estar recebendo quantidade suficiente de vitamina A incluem problemas de visão e problemas de pele.
Os alimentos ricos em vitamina A são: Fígado, óleo de fígado de bacalhau, a cenoura, a margarina, o patê de fígado, manteiga, queijo gordo, ovos de galinha, espinafre e mais.

#5 A vitamina D
A vitamina D promove o crescimento do folículo piloso. Por isso uma boa forma de obter a vitamina D é tomar um banho solar, ou seja, uma boa exposição ao sol.
Existem também suplementos de vitamina D e os produtos para o cabelo que contêm, mas não se comparam com o que o corpo possa receber de forma natural.
Os alimentos ricos em vitamina D são os óleos de peixe, queijo, gema de ovo, sementes de gergelim, sementes de linhaça, amêndoas, vegetais de folha verde e também podemos fabricar de forma natural ao expondo ao sol. Também se pode encontrar vitamina D no leite e o suco de laranja.

#6. Ferro

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Mas não é uma vitamina, O ferro é um mineral importante que o corpo precisa para funcionar, incluindo o crescimento do cabelo. Você pode se dar conta de que a carne é rica em ferro, mas há um monte de outros alimentos que são ricos em ferro que se pode comer sem ter que depender de carne vermelha.
Uma vez que este a certeza de estar recebendo quantidade suficiente de ferro e outras vitaminas e minerais, você pode comprar os produtos para o cabelo que contenham ferro com o fim de ver uma maior melhoria.
Os alimentos ricos em ferro são as carnes vermelhas magras como o de vitela e boi, mariscos de concha, como os berbigões, amêijoas e mexilhões, o fígado, os frutos secos como as nozes, pistache, amêndoa torrada, agrião, acelga, espinafre, lentilha, grão de bico, trigo, pão , arroz, entre outros alimentos.

#7. Magnésio
Alopecia feminina tem cura, é o nome dele é magnésio, outro mineral que seu corpo precisa é o magnésio. Comer uma dieta rica em alimentos com magnésio é uma forma de certificar-se de que você está dando ao seu couro cabeludo o que você precisa para um crescimento forte e saudável.

#8. Proteína
A proteína pode ser que não seja uma vitamina, mas se você quiser que o cabelo seja mais forte e mais grosso, então você vai querer certificar-se de consumir proteína suficiente, o uso de tratamentos à base de proteínas para ajudar o seu cabelo.
Os veganos e vegetarianos não precisam se preocupar, há um monte de fontes baseadas em plantas de proteínas, como a quinoa, o espinafre, o brócolis, entre outros. As proteínas ajudam a que o cabelo cresça forte, e também ajuda com a velocidade em que cresce. Se tem notado um crescimento lento, então você deve adicionar à sua dieta algumas proteínas.
Os alimentos com maior teor de proteínas são as carnes, como o bife de lombo, peito de frango e peru, a sardinha e o atum. Os laticínios o encabeça o iogurte grego, também estão as nozes, sementes de abóbora, feijões e legumes.

#9. Niacina (Vitamina B3)
A niacina é parte da família da vitamina B, mas merece seu próprio reconhecimento por seu papel em ajudar a nutrir o couro cabeludo, a promover e acelerar o crescimento saudável do cabelo.
Sem quantidades adequadas de niacina, o cabelo está na possibilidade de tornar-se quebradiço e sem vida, e pode até mesmo cair.
Não criar um número suficiente de niacina no organismo, pode provocar a pelagra. Na maioria das vezes não se torna algo grave, mas a correção de uma deficiência de niacina, muitas vezes produz vários resultados postivos no cabelo.
Os alimentos que contém niacina (vitamina B3) são o extrato de levedura, o farelo de trigo e arroz, os pecados como as anchovas, atum, peixe-espada, também o que econtramos no fígado, o amendoim, carne magra, frango, bacon crocante e tomates secos

#10. Biotina (vitamina H)
Se você deseja um cabelo saudável, não se esqueça da biotina. Esta vitamina está rapidamente se tornando um dos suplementos para o cabelo mais utilizados, e simplesmente requer tomado em forma de pílula. A biotina também é parte da família da vitamina B, pelo que também se lhe deve dar o seu próprio lugar.
Embora a maioria das pessoas obtêm o suficiente biotina dos alimentos que comem a cada dia, é uma vitamina solúvel em água. O que significa que seu corpo não pode retê-lo, assim que você deve ter suficiente dessa vitamina cada dia correrá por um défice no seu organismo.
Os alimentos que contém biotina também são excelentes como remedio para alopecia feminina. Dentre eles são o fígado bovino, fígado de porco, leite, arenque, banana, morangos, ovos de galinha, os tomates e ervilhas.