Autor: adminconfra

Como aumentar o tesão feminino – [Guia Completo Passo a Passo]

Nem todos sabem o significado de libido (tesão). Em um sentido mais amplo, é o desejo sexual por isso, falando de libido baixa em mulheres entende-se como falta do desejo sexual. Agora vamos entender as causas do tesão feminino baixo que levam os problemas muito importantes.

mulher com muito tesão

Uma pergunta muito complicada, é como se as mulheres não gostam nos homens? Quem é o responsável por tal fato que as mulheres querem menos sexo?

Tesão feminina de baixo – Principais causas

Uma das causas principais são os mesmos homens. É a inabilidade, baixo nível de alfabetização sexual, ignorância das peculiaridades da sexualidade feminina e anatomia fazem as mulheres se sentir menos desejo sexual e, às vezes, ainda, recusar-se do sexo. Embora muitos homens podem dizer que a causa principal do tesão baixo em mulheres é a sua frigidez, mas não há mulheres frias, existem homens não muito prudentes.

Estresse, estereótipos, tensão constante, a timidez, a insegurança de si mesma. Tudo isso são as causas do tesão baixo muito importantes. Ao contrário dos homens, a excitabilidade das mulheres depende do estado psicológico.

Por isso, as causas psicológicas desempenham um papel muito importante.Os problemas ginecológicos também podem provocar a redução do desejo sexual. Uma descida brusca do tesão nas mulheres pode ocorrer como um efeitos colaterais do tesao de vaca ou de alguma doença mais grave. Neste caso, não se pode prescindir da consulta do especialista.

Idade também pode ser causa de libido baixa. Sabe-se que depois de 45 anos nas mulheres ocorre um aumento da testosterona (hormônio é muito importante não só para os homens), aproximadamente em 25%. Os contraceptivos hormonais e depressão referem-se a esse grupo especial de medicamentos que influenciam de forma significativa na esfera sexual das pessoas.

Estes medicamentos podem reduzir a produção de testosterona nas mulheres e, como consequência, reduzir a libido feminina. Agora vamos entender como se pode aumentar o tesão feminino. Está algumas dicas, você pode evitar tais períodos negativos em sua vida.

Como aumentar a libido feminina

Para aumentar a sua libido mulheres podem ir de férias com o homem amado, por exemplo, em uma viagem. Uma viagem para fora da cidade em fins de semana, você pode melhorar o seu humor e dar muitas emoções positivas. Se não há essa possibilidade, simplesmente pode-se organizar um jantar romântico com velas e vinho tinto. Ainda a reordenação simples dos móveis no quarto pode diversificar sua vida.

Uma das possibilidades de receber novas emoções é descansar na cama com uma novela boa e sobreviver a todas as aventuras com o/a protagonista. Se você não gosta de ler, então é possível colocar um filme favorito. Um monte de emoções positivas pode oferecer a visita ao teatro, cinema, ópera.

Praticando esporte, você sempre pode se distrair de pensamentos tristes. Além disso, os exercícios desportivos moderados podem aumentar a circulação de sangue, saturar as células do organismo com oxigênio e também aumenta muito bem o tesão feminino.

Como aumentar o tesão – Receitas

Muito frequentemente, os problemas psicológicos são relacionados com a mesma pessoa, ou, mais precisamente, com a sua imagem. Por isso, às vezes mudando a imagem pode deixar para trás muitos problemas. Assim fazendo um novo penteado ou maquilagens em um salão de beleza, mudando a roupa, ou comprando roupa interior erótica, pode-se aumentar consideravelmente a libido baixa.

Certos alimentos podem aumentar a libido feminina, mais do que outros. Tais alimentos se referem chocolate preto, extrato de maca peruana, tamarindo, ostras, amêndoas, brócolis, sementes de abóbora, abacate, linguado, salmão, sardinha, carne vermelha e vinho tinto.

No entanto, o remédio mais eficaz e forte para aumentar o tesão nas mulheres de baixa continua a ser o medicamento chamado tesão de vaca. Para a melhor compreensão também se intitula como o Viagra para mulheres. Tesão de Vaca tem o efeito vasodilatador nos órgãos genitais, que ajuda a ter sentimentos mais fortes durante a atividade sexual.

Guia Da Reconquista Perfeita Funciona? Minha Sincera Opinião

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Quando paramos e refletimos, começamos a comparar e identificar a marca muito forte da carência afetiva, a insegurança pelo medo de dar um ?passo no escuro?, quando chegam à escola. Você vai saber como redirecionar todos os sentimentos negativos que seu ex tem por você, e tornando-os positivos, facilitando a reconquista. E com aumento dos conflitos que ocorrem muitas vezes já sem motivos, relacionamento acaba terminando.

Para reconquistar um amor com eficácia, convém estar segura de si mesma e não enxergar relacionamento como a solução de todos os problemas. Porém, se você quiser voltar porque realmente se importa com seu ex e enxerga um futuro com ele, então vá em frente. Caso vocês terminem e reatem com frequência, há algo de errado com namoro e vocês precisam consertá-lo.

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Os caras não são bobos e sabem que um dia chega a velhice, momento no qual apenas a confiança pode fazer casais permanecerem com amor nas alturas para sempre. Exemplo mais básico que você já deve estar cansado de ouvir falar é na adrenalina, hormônio da adrenalina atinge nosso sistema nervoso de forma fulminante. Também conseguiram reconquistar os ex- -namorados delas, devido a indicação do livro.

Tenho visto muitas mulheres perguntado se de fato Guia da reconquista Perfeita Funciona e a resposta para essa pergunta é um belo, SIM! A Fórmula da Reconquista apresenta um passo a passo para as mulheres reconquistarem seu amor perdido, além de ensinamentos para que assumam controle da sua vida amorosa. É por isso que para ler e entender a bíblia, você precisa do apoio de ferramentas que te auxiliem na compreensão, por exemplo, dicionários bíblicos, comentários, atlas e estudos sobre os costumes da época.

Alimentos para aumentar a contagem de esperma

Alimentos para aumentar a contagem de esperma

Há muitos meios eficazes sobre como aumentar a contagem de esperma, e eles não são tão difíceis como se poderia pensar. Comer refeições equilibradas geralmente vai ajudar. Uma dieta baixa em gordura, ricos em proteína, vegetais e cereais integrais é bom para a saúde e para o seu esperma. Fazer sexo em bases regulares, pelo menos todos os dias. De acordo com estudos, atividade sexual diária diminui a quantidade de dano do ADN no esperma.

Se você não tiver certeza, tenho o cheque de médico para contagem de esperma e motilidade. Se um insalubre esperma fertiliza um ovo pode levar ao aborto. Se é baixo, existem algumas coisas simples que um homem pode fazer em casa para melhorar a saúde geral do seu esperma e aumentar a contagem de esperma, além de aumentar a sua ereção, como citado na página ereção 3x.

Como aumentar a baixa contagem de esperma naturalmente:

  • Dieta:-alimentos ricos em zinco e ácido fólico como sardinhas, brócolis e abacate são recomendados para ajudar a aumentar a fertilidade como ambos melhoram a saúde geral do esperma, enquanto todos os alimentos ricos em vitamina A, C e E ajudará a reparar danos causados ao DNA de esperma. Chá verde é pensado para aumentar os níveis de energia e Ginkgo tem sido mostrar para aumentar a circulação para os capilares sanguíneos que ajudará a melhorar o desempenho e a energia sexual.
  • Reduzir o estresse:-um é para tentar reduzir a quantidade de estresse em sua vida. Estresse pode ter um efeito negativo na contagem de esperma. Muitos homens que acham eles sentindo estresse sobre um projeto de trabalho, uma situação familiar ou até mesmo algo fora de suas mãos, como um evento mundial, vão experimentar uma baixa contagem de esperma. É importante quando você quer começar uma família ou adicionar a sua família existente para tentar relaxar.
  • Pare de fumar:-cigarros e outros produtos do tabaco tem um efeito adverso na contagem de esperma e mobilidade do esperma. Então corte abaixo de fumar é uma necessidade, se você deseja aumentar sua contagem de esperma. Algumas pesquisas sugerem que abaixa de fumar, o apetite sexual e que diminuiu a circulação de sangue para o pênis causada por fumar pode causar impotência.
  • Vitaminas que melhoram a produção de espermatozoides: – vitamina c: – a vitamina C é um antioxidante que melhora a qualidade do esperma e evita que ele clumping juntos (melhorando assim a mobilidade do esperma também). Vitamina C também protege o DNA dentro o esperma contra danos.
    Vitamina e: – a vitamina E tem uma atividade antioxidante benéfico que é conhecida por aumentar a fertilidade em homens e mulheres. Ajuda a aumentar a produção de esperma.
  • Exercício:-exercício moderado também pode ser um tratamento de boa fertilidade natural. Quando combinado com uma dieta equilibrada e nutritiva, o exercício pode ajudá-lo a manter um peso saudável. Gordura corporal em excesso pode aumentar a quantidade de estrogênio em seu corpo, jogando o ciclo de fertilidade feminina fora de equilíbrio. Exercício que são os segredo dos atores pornôs ajuda a queimar o excesso de gordura corporal, permitindo que os níveis hormonais retornar ao normal. Não é melhor exagerar o exercício, embora – mais exercício realmente pode comprometer a fertilidade.
  • Bicicleta:-bicicleta tem sido associada a impotência nos homens e também pode afetar a contagem de esperma. Pressão do banco de bicicleta pode danificar os vasos sanguíneos e os nervos responsáveis pela ereção. Mountain Bike, que envolve a equitação no terreno Off-Road, expõe o períneo (região entre o ânus e o escroto), a mais extremos choques e vibrações e aumenta o risco de lesões para o escroto.

Morangos! Ajudam e muito a emagrecer! Conheça a dieta do morango

Morangos! Ajudam e muito a emagrecer! Conheça a dieta do morango

Você conhece uma dieta a base de morangos? Você sabia que o morango é uma fruta super saudável? E que também ajuda a emagrecer? Quem não acha essa fruta saborosa? Todo mundo acha não é! Pois é, imagine como seria perder cerca de 3 a 5 Kg em um mês! E melhor ainda ingerindo muitos morangos! O morango tem muita vitamina C, é antioxidante, tem baixo teor calórico e o melhor de tudo é cheio de fibras. Na dieta, os morangos terão que ser adicionados a uma alimentação saudável, com bastantes legumes, verduras e carnes magras, isso te ajudará a emagrecer de maneira efetiva com muito mais saúde e bem estar.

As vantagens que você terá comendo morangos:

Além de serem ricos em vitamina C e fibras, eles também são cheios de vitaminas A e B, tem acido fólico, tem ômega 3 e vários nutrientes como o cálcio, o magnésio e o fósforo. Os morangos também são ótimos contra a fadiga, já que o potássio e o sódio existentes na fruta auxiliam qualquer pessoa a se restabelecer rapidamente dos exercícios físicos, diminuindo as dores musculares e defendendo os ligamentos e tendões do exercício praticado. Os morangos ajudam também a melhorar o metabolismo, fortificando os ossos e o cabelo, melhoram também sobre maneira a pele, já que combatem os radicais livres, rejuvenescendo e hidratando a pele. Os morangos também ajudam a tratar vários problemas de saúde como a anemia e a falta de libido muito comum em pessoas com mais de 30 anos, já suas folhas ajudam a tratar a diarreia e vários tipos de infecções. As fibras contidas na fruta são de extrema importância para o emagrecimento já que dá uma sensação de saciedade, além de melhorar e muito a função intestinal. Você quer conhecer muito mais sobre as vantagens de comer morangos? Então veja você mesma (o) esse artigo completo sobre essa fruta: Morango.

Para melhorar sua Libido: XsizeGrow

Como funciona a dieta com morangos:

A dieta do morango é bastante fácil de seguir, ela consiste basicamente em comer morangos em apenas dois dias na semana, nunca com dias seguidos, sempre dias alternados, já que o efeito desintoxicante da fruta se faz presente por vários dias. E como se faz a dieta do morango? Nos 2 dias escolhidos na semana coma morangos depois de todas as refeições. Lembre-se da importância de se ter uma alimentação saudável e equilibrada durante toda a dieta, sem alimentos engordativos, coma apenas saladas, legumes, verduras, carnes brancas (preferencialmente grelhadas) e beba água, sucos, chás e vitaminas. No decorrer dos 2 dias escolhidos na semana coma de 20 a 25 morangos, aconselha-se a não passar desse numero, por causa do forte efeito diurético da fruta.

Como e quando comer morangos nessa dieta:

Você quer variar no consumo dos morangos? Quer saber dicas valiosas sobre como melhor aproveitar em seu beneficio essa fruta? Como misturar com outros alimentos saudáveis? Então veja você mesma (o) esse artigo sobre a fruta: Morango.

Dicas para você emagrecer com saúde na dieta do morango:

Tenha sempre o hábito de praticar bons exercícios físicos;Nas vitaminas use leite desnatado ou o de soja;Não use muito açúcar nas vitaminas, chás e sucos. Melhor ainda se não usar quantidade nenhuma;Evite doces, gorduras e refrigerantes; Nos outros cinco dias da semana mantenha também uma alimentação saudável e equilibrada;Nos outros cinco dias da semana coma outras frutas;Prefira os morangos mais vermelhos, frescos e com folhas verdes; Deixe na geladeira por apenas três dias e prefira lavá-los somente quando for comer, procure usar suplementos a base de goji berry como power goji que irão melhorar a perda de peso.

Quem deve fazer a dieta com morangos? E o resultado final da dieta?

A dieta do morango é indicada para todas as pessoas, já que a fruta tem uma quantidade grande de nutrientes, vitaminas e fibras. A dieta também é especialmente indicada para as pessoas com problemas de saúde como a anemia e stress, pois sua grande quantidade de ferro e vitaminas ajuda no tratamento de ambas. É indicada também para pessoas com colesterol alto, já que as fibras presentes na fruta ajudam na assimilação do mesmo pelo sangue.

É importante lembrar que os morangos combatem a fadiga, já que são energéticos e por causa desse motivo também são indicados para quem tem bons hábitos de praticar exercícios físicos, já que não causam fraqueza como ocorre na maioria das dietas. Se a dieta for feita como foi recomendada deverá perder cerca de 5 quilos em um mês, mas vale salientar que isso depende de cada pessoa e principalmente dos outros alimentos adicionados na dieta durante todo o dia. Mantenha sempre uma alimentação saudável e equilibrada durante a dieta e depois do termino da mesma, isso te fará manter o peso conquistado e te dará muito mais saúde e bem estar.

Guia Completo Sobre Diabetes e Dieta Low Carb

A diabetes tipo 2 é uma doença heterogênea, caracterizada por níveis variáveis de insulina no plasma associados com hiperglicemia e resistência periférica à insulina. Para fazer isso, você adiciona a alteração da função de transporte da glicose e certas anormalidades enzimáticas. A resistência à insulina é expresso como uma produção hepática de glicose persistente e menor disponibilidade de glicose periférica. Estes mecanismos fisiopatológicos que contribuem para a ocorrência de doença cardíaca, neuropatia e nefropatia.

dieta low carb e diabetes

A resistência à insulina pode alterar o metabolismo dos macronutrientes, o que resulta na redução da síntese proteica e excessiva degradação das proteínas, com perda de massa magra. Os aminoácidos musculares funcionários, para o aumento da síntese hepática de glicose contribuem para o quadro de hiperglicemia. Além disso, a resistência à insulina altera o metabolismo lipídico.

A maioria dos pacientes com diabetes tipo 2 apresenta excesso de peso (definido por um índice de massa corporal) maior que 25 kg/m2) prévio ao diagnóstico da doença. Por sua vez, a resistência à insulina aumenta com o aumento do nível de adiposidade corporal. Os pacientes recebem indicações para reduzir a gordura corporal e, com isso, a resistência à insulina, o que evitaria o risco de complicações.

No entanto, em pacientes com diabetes tipo 2, a dieta low carb pode influenciar de modo diferente sobre o metabolismo dos macronutrientes. A restrição de carboidratos pode reduzir a massa corporal magra e, deste modo, aumentar a massa de gordura corporal, o que pode aumentar potencialmente a resistência insulínica.

Dieta Low Carb e Diabetes

A maior parte das dietas low carb, conhecidos também como cetogênicas, estão centradas no consumo de alimentos derivados de animais, com a ingestão limitada de vegetais, frutas e carboidratos complexos, não só carboidratos simples. Na maior parte dos casos, o conteúdo de gorduras saturadas supera as recomendações atuais para a prevenção de doenças e, dada a restrição alimentar, o consumo adequado de micronutrientes deve ser corrigido com suplementos.

A restrição da dieta low carb reduz os níveis de açúcar no sangue e pode ser associada com o aparecimento de cansaço, dores de cabeça e até nervosismo ou agitação. O organismo responde com a degradação das proteínas musculares para manter níveis adequados de glicemia, com o que diminui a massa muscular; além disso, a elevada produção de ureia do catabolismo dos aminoácidos causa desidratação.

Estudo da dieta dos diabéticos

Na presente revisão, são analisados os resultados de 26 estudos realizados durante os últimos 40 anos em que se avaliou o efeito de dietas low carb sobre o peso corporal.

O número aproximado de participantes que participaram nestes estudos variou entre 1 a 119; 7 estudos incluíram menos de 12 participantes em cada grupo de tratamento da diabetes, pelo que algumas pesquisas não foram aptas para a avaliação do impacto da alimentação restrita em carboidratos sobre a perda de peso.

Nos primeiros dias seguintes à dieta low carb, observou-se depleção dos níveis de água, do glicogênio muscular e as proteínas musculares, o que produziu uma rápida perda de peso. No entanto, em parte, o efeito foi menos perceptível de acordo com o estudo fosse mais extenso. A duração estimada dos trabalhos foi de 7 a 365 dias.

Consumo de carboidratos

Nos grupos com restrição de carboidratos, entre 4% e 44% das calorias consumidas foram a partir dos carboidratos; no grupo de controle, esse número era de 45% a 75%. A quantidade de carboidratos consumida por muitos dos sujeitos do grupo de tratamento foi ainda menor do que a sugerida nas recomendações atuais (55% a 65% kcal carboidratos); os níveis de carboidratos em 10 estudos foram 10% menores que as calorias atualmente recomendadas ou menos, o que pode reduzir consideravelmente a massa magra corporal. O tipo de carboidrato (simples ou complexo) foi outro aspecto importante observado, assim como a quantidade de fibras consumidas na dieta low carb.

Com o objetivo de promover níveis de perda de peso em condições de preservar os tecidos com metabolismo ativo, a maioria dos clínicos, recomendou o consumo de cerca de 1 200 kcal/d. O ingresso calórico dos grupos de tratamento, com baixo teor de carboidratos variou entre 500 e 2 300 kcal/d. O ingresso calórico deve ser comparado com a quantidade total de energia consumida ao avaliar o impacto da restrição de carboidratos sobre a perda de peso; mas 27% dos estudos não determinou os requisitos de energia, pelo que não foi possível calcular os balanços energéticos.

Leia mais sobre: Melhores exercícios para aumentar glúteos e emagrecer!

Estado de hidratação

Nenhum dos estudos analisou o consumo de líquidos totais nem o equilíbrio dos líquidos, o consumo de quantidades elevadas de proteínas e a gliconeogênese secundária à restrição de carboidratos podem ter aumentado a produção de ureia, com o que os participantes puderam ter se desidratado; a perda da água também pode ter influído na perda de peso.

Devido a que, em alguns estudos, os sujeitos experimentaram dores de cabeça e cãibras musculares, sugeriu a supervisão do estado de hidratação em estudos futuros para avaliar a composição da perda de peso.

Glicose e insulina

Os níveis de glucose no sangue em jejum foram medidos comparativamente em 11 estudos; em 6 deles, os participantes foram comparados durante todo o período do estudo. Paralelamente, os níveis de glicemia preprandial e pós prandial, só foram registrados em 1 estudo. A maioria dos trabalhos foram de curta duração (entre 4 a 12 semanas) e incluíram um número muito reduzido de participantes.

Nos casos nos quais se compararam os níveis de glicemia do grupo de tratamento e do controle, observou-se que o ingresso reduzido de carboidratos produziu uma redução significativa dos níveis de glicose circulante; depois de 30 dias do consumo de 7% de kcal carboidratos, os níveis de glicose circulante passou de 116 mg/dl 76 mg/dl.

Lipoproteínas

O risco de aparecimento de doença cardiovascular é, geralmente, entre 2 a 4 vezes maior na população de pessoas com diabetes. Estes pacientes apresentam aumento dos fatores de risco de doença arterial coronariana, como os níveis elevados de colesterol no plasma, aumento do colesterol associado com lipoproteínas de baixa densidade (LDLc), baixos níveis de colesterol associado com lipoproteínas de alta densidade (HDLc) e aumento dos níveis de triglicérides.

Os pacientes que têm diabetes e doença arterial coronariana, com níveis elevados de LDLc mostram um risco 2 ou 3 vezes maior de sofrer eventos cardíacos do que aqueles com níveis semelhantes de LDLc, mas sem diabetes. A esse respeito, tem-se observado que muitas dietas low carb gerados níveis elevados de gorduras, o que explica o aumento do LDLc. Deste modo, em pacientes com diabetes não devem ser aconselhadas dietas low carb, dado que contribuem para o aumento do LDLc, o que pode acelerar e aumentar a morbidade e a mortalidade de causa cardiovascular.

As HDL transportam o colesterol e outros lipídios para o fígado, o que reduz o risco de doença arterial coronariana. Observou-se em diversos estudos que o impacto da restrição de carboidratos da dieta, a nível do HDLc foi mínimo, na maioria dos casos. No entanto, em 3 estudos, identificou-se um aumento significativo do HDLc durante a restrição de hidratos de carbono, embora estes últimos trabalhos não foram analisados os fatores do ambiente, pelo que estes dados não foram contemplados na análise.

Outra observação importante relacionada com o risco de doença arterial coronariana em pacientes com diabetes apontou que as dietas low carb aumentaram os níveis de homocisteína, fibrinogênio, os quais estão positivamente associados com maior risco de comprometimento coronariano.

Estas dietas low carb apresentaram menor quantidade de micronutrientes úteis como antioxidantes, os quais podem reduzir o risco cardiovascular. Em pacientes com diabetes, o consumo inadequado de antioxidantes promove, em geral, uma maior liberação de radicais livres, com conseqüente dano da parede vascular e aumento da incidência de acidente vascular cerebral e infarto do miocárdio.

Conclusões

As diversas pesquisas têm identificado fatores chaves que destacam que as dietas com baixo teor em hidratos de carbono são inadequadas para pessoas com diabetes. Em geral, esta população segue dietas low carb para perder gordura corporal. A adesão a essas substâncias pode aumentar o risco de depleção de glicogênio, desidratação e perda do tecido muscular com metabolismo ativo.

Além disso, quando a dieta low carb é suspensa, a gordura corporal pode aumentar para níveis anteriores. O consumo deste tipo de dieta também pode aumentar os valores de LDLc, com o que aumenta o risco de doença cardiovascular.

As dietas low carb e alto teor de proteínas têm outros efeitos sistêmicos que excedem os objetivos desta revisão, observam os autores. A limitação do consumo de carboidratos pode piorar a função renal, redução da densidade mineral óssea, produzir constipação e alterar a função da tiroide.

A cetose produzida durante a restrição de carboidratos também pode ter consequências sobre as funções neurológicas. A partir destes fatores de risco, os médicos devem considerar cuidadosamente os benefícios da recomendação de dietas low carb e alto teor em proteínas, em pacientes com diabetes tipo 2.

Saiba mais no site: Fator D

A tecnologia como nunca vista antes

Exclusão digital da terceira idade

Este é um assunto polêmico que deve ser tratado com extrema importância, pois muitas pessoas não dão a devida atenção para isto.

A tecnologia ao longo dos anos se intensificou com tanta força que acabou se alastrando para todas as áreas que conhecemos hoje. Hoje em dia, claro, ela é muito mais vista e tangível quando falamos de produtos eletrônicos como vídeo games, computadores e etc., mas vocês já pararam para pensar um pouco sobre a saúde? Isto mesmo! Hoje ficou muito mais fácil fazer tudo pelo celular ou pelo computador, basta ter internet. Confiram:

Existem ótimos aplicativos que me permitem tirar a pressão assim que eu desejar, além de eu conseguir marcar consultas ou atendimentos emergenciais. No entanto, hoje em dia, qual é a faixa etária que conhece e utiliza estes benefícios? Os jovens!

É natural que os jovens desfrutem mais de tecnologia que a terceira idade, mas é fato que existe uma inversão de valores. Como eu posso trazer tantos benefícios para a saúde e não pensar na utilização dos idosos. Afinal, é deles a necessidade real disto.

A verdade é que existe uma exclusão digital da terceira idade muito forte nos dias de hoje. Imaginem comigo:

Para uma pessoa da terceira idade comprar seus devidos remédios, naturalmente ela tem que ir até o estabelecimento para fazer a compra ou ligar para entregar em casa (geralmente, eles têm que pagar por isto). Como seria se eles estivessem familiarizados com a tecnologia e pedisse seus remédios via aplicativo de celular, não seria interessante?

Além disto, existe um aplicativo de celular que permite o usuário mandar um pedido de emergência para o hospital mais próximo dele. Este benefício se torna extremamente útil para um casal de idosos que necessitam de cuidados, pois qualquer um deles pode mandar este pedido de socorro caso seu par tenha qualquer problema.

Um conselho? Tenha paciência e tente ensinar seus pais e avós a utilizar a tecnologia. Garanto que você vai ficar mais tranquilo ao saber que sua família pode pedir ajuda ou se comunicar com mais facilidade.

Amantes e odiosos sobre a tecnologia da comunicação

É notável que o fenômeno da tecnologia está dominando o mundo com cada vez mais eficiência. No entanto, muitas pessoas discordam de algumas ideias e ferramentas que, para outros, soa como uma incrível solução para determinado assunto. Podemos citar tais exemplos no urbanismo, comunicação, saúde e entre outros.

Vou desmistificar para vocês os pontos mais citados nesta briga milenar briga. Para melhorar a explicação, vou dividir o tópico entre “Acreditam na tecnologia”, “Desacreditam na tecnologia” e “Minha opinião”.

Acho justo começar com o elemento indispensável para a criação de uma sociedade. Como informei na postagem anterior, é inegável a importância que a tecnologia tem na sociedade atual, sendo o elemento principal das mudanças históricas cruciais.

Acreditam na tecnologia: Para este enorme grupo de pessoas, a tecnologia se torna imprescindível para a comunicação, pois ela é responsável por disponibilizar meios para que pessoas, mesmo longe, possam se comunicar com qualidade e entendimento. Podemos ter este exemplo citando celulares, telefones residências e internet.

Desacreditam na tecnologia: É até verdade que a tecnologia é responsável pela união de pessoas que estão longe, mas é as pessoas que não estão? Para este grupo, a tecnologia é responsável pela desunião das pessoas que já estão próximas.

Um interessante exemplo disto é a relação entre as famílias contemporâneas. No passado, as famílias costumavam se reunir na sala de sua casa e iniciar uma conversa familiar. Hoje em dia, o filho chega em seu respectivo lar e já vai direto para o computador.

Outro ponto de atenção é a relação entre um grupo de amigos. Hoje, raramente existe muita conversa entre eles, pois os mesmos não conseguem se desvencilhar do celular.

Minha opinião: A tecnologia pode ser um maleficio ou um benefício, depende muito de quem usa. Em relação às crianças, esta responsabilidade fica nas mãos dos pais, pois é deles o dever de educar a criança.

Com relação à opinião das pessoas que não gostam de pessoas utilizando as tecnologias dentro de seus respectivos grupos sociais, acredito que não seja necessariamente culpa da mesma. Não existe nenhuma ferramenta que seu uso possa ser 100% benéfica. Tudo depende do modo que é usado.

Um bom exemplo disto é a criação de armas de fogo. Inicialmente, foi criada para dominação e defesa dos continentes. Hoje em dia, tem pessoas que a utilizam para o bem (policiais) e para o mal (criminosos).

Fica claro, então, que a tecnologia pode ser benéfica para o indivíduo, contanto que o mesmo tenha responsabilidade.

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10 Dicas de Como Estudar Para Passar em Concurso Público

Preparação para Concurso Público: Dez Dicas De Estudo

Preparação para passar em concurso público? Dê a si mesmo a melhor chance com essas dez dicas de estudo.

dicas de estudo para passar em concurso público

1. Dê a si mesmo tempo suficiente para estudar

Não deixe para a última hora. Enquanto alguns alunos não parecem prosperar em última hora ‘socar’, é amplamente aceito que, para a maioria de nós, esta não é a melhor maneira de abordagem para passar em concurso público. Definir um calendário para o seu estudo. Anote quantos os exames que você tem e os dias em que você tem que sentar-las. Em seguida, a organizar o seu estudo de acordo. Você pode querer passar em alguns concurso público mais do que outros, de modo a encontrar um equilíbrio que você se sentir confortável com os estudos.

2. Organizar o espaço de estudo

Certifique-se de que você tem espaço suficiente para espalhar seus livros e anotações. Você tem luz suficiente? É a sua cadeira confortável? São seus jogos de computador fora da vista?

Tentar livrar-se de todas as distrações, e certifique-se de que você se sinta mais confortável e capaz de concentrar possível. Para algumas pessoas, isso pode significar quase completo silêncio; para outros, a música de fundo ajuda. Alguns de nós precisamos de tudo completamente arrumado e organizado, a fim de se concentrar, enquanto outros prosperam em um mais confuso ambiente. Pense sobre o que funciona para você, e tomar o tempo para obtê-lo direito.

3. O uso de fluxogramas e diagramas

As imagens podem ser realmente útil quando a revisão. No início de um tópico, desafie-se a anotar tudo o que você já sabe sobre um tópico e, em seguida, realce onde as lacunas mentira. Mais perto do concurso público, condensar a sua revisão de notas em uma página diagramas. A obtenção de suas idéias neste breve formato pode ajudá-lo a recuperar rapidamente tudo o que você precisa saber para passar em concurso público.

4. Prática nos exames

Uma das formas mais eficazes de como se preparar para passar em concurso público é a prática de questões anteriores. Isso ajuda você a se acostumar com o formato das perguntas, e – se você mesmo o tempo – pode ser também uma boa prática para certificar-se de que você passar a quantidade certa de tempo em cada seção.

5. Explique suas respostas aos outros

Os pais e os irmãos e irmãs não tem que ser chato todo o tempo de estudo para passar em concurso público! Usá-los para a sua vantagem. Explique-lhes uma resposta para uma pergunta para eles. Que vão ajudar você a ficar claro na sua cabeça, e também para destacar as áreas onde você precisa de mais trabalho.

6. Organizar grupos de estudos com os amigos

Junto com os amigos para uma sessão de estudo. Você pode ter dúvidas de que eles têm as respostas para e vice-versa. Contanto que você certifique-se de que você manter o foco para passar em concurso público por determinado período de tempo, esta pode ser uma das maneiras mais eficazes para desafiar a si mesmo.

7. Faça pausas regulares

Enquanto você pode pensar que é melhor estudar por muitas horas possível, isso pode realmente ser contraproducente. Se você estiver treinando para uma maratona, você não iria tentar e executar as 24 horas do dia! Da mesma forma, estudos têm mostrado que a longo prazo de retenção do conhecimento, fazer pausas regulares realmente ajuda.

Todos diferentes, de modo a desenvolver uma rotina de estudo para passar em concurso público que funciona para você. Se você estudar melhor na parte da manhã, começar cedo, antes de fazer uma pausa na hora do almoço. Ou se você é mais produtivo à noite, dar uma maior quebra anteriormente, então você está pronto para se estabelecer ao cair da noite.

Tente não se sentir culpado por estar fora aproveitando o sol em vez de debruçado sobre seus livros. Lembre-se de Vitamina D é importante para a saúde do cérebro!

8. Lanche ‘alimento do cérebro’

Manter longe de junk food! Você pode sentir como você merecem um tratamento, ou que você não tem tempo para cozinhar, mas o que você come pode realmente ter um impacto sobre os níveis de energia e foco. Mantenha o seu corpo e o cérebro bem-alimentados pela escolha de alimentos nutritivos que tem sido provado que ajuda a concentração e a memória, tais como peixes, nozes, sementes, iogurte e uma fruta. O mesmo se aplica no dia do concurso público – comer uma boa refeição antes do teste, com base em alimentos que irá fornecer uma liberação lenta de energia ao longo. O açúcar pode parecer atraente, mas ele não vai ajudar quando seus níveis de energia de falha de uma hora mais tarde.

9. Planejar seu dia do concurso público

Certifique-se de que você começa tudo pronto bem antes do concurso, não deixe para o dia antes de, de repente, perceber que você não sabe o caminho, ou o que você está suposto para trazer. Confira todas as regras e requisitos, e a planear o seu percurso e o tempo de viagem. Se possível, faça um teste da viagem; se não, escreva para baixo direções claras.

O trabalho de quanto tempo ele vai demorar para chegar lá -, em seguida, adicionar em algum tempo extra. Você realmente não quer chegar de ter tido para executar a meio caminho ou se sentindo cansado de perder o seu caminho. Você também pode fazer planos de viajar depois que você passar no concurso público, com amigos ou colegas de classe, tão longo como você sabe que eles são susceptíveis de ser pontual!

10. Beba muita água

Como dica de estudo final para passar em concursos públicos, lembre-se que estar bem hidratado é essencial para o seu cérebro para funcionar no seu melhor. Certifique-se de que você continuar a beber muita água durante toda a sua revisão, e também no dia do concurso.

Boa sorte!

Melhores exercícios para aumentar glúteos e emagrecer!

Hoje trago uma seleção de exercícios para aumentar glúteos que você pode fazer em casa. Mas, além disso, preparai uma surpresa no final do mesmo artigo. Pois aproveitaremos esses exercícios para criar uma rotina para treinar os glúteos.

Desafio VIP 60

Exercícios do programa desafio vip 60E bem, é verdade, que o exercício é importante para estimular o crescimento muscular.

De fato, o corpo precisa ser trabalhado para que tenha um estímulo por que criar melhorias físicas. E é aqui, onde entra os exercícios para glúteo do programa desafio vip 60, que desempenham um papel importante.

Mas não só o exercício é importante nesta equação. A razão é que a dieta é fundamental que cuidemos. Como não conseguirmos aumentar o consumo de carboidratos, proteínas e calorias, o corpo não conseguirá criar novas fibras musculares. Portanto, não logaremos aumentar os glúteos.

Não se enganem, o aumento provoca-se por duas razões:

  • Aumento da gordura no corpo (o alvo não desejado);
  • Aumento de massa muscular no glúteo (que é o que vos servirão estes exercícios).

Por isso, devemos cuidar da alimentação. Não é particularmente difícil, o único que controlemos ou não evolucionaremos.

Exercícios para aumentar glúteos

Já que estamos já com a explicação para esses movimentos para emagrecer. Além disso, eu vos aviso, de que vos deixo uma rotina com todos esses movimentos. Com o fim de que lhes possa tirar utilidade prática :).

Vamos começar!

Ponte de glúteo

Um clássico dos exercícios para o glúteo. A ponte, é um costume com as rotinas que eu faço para fazer em casa, o que, sem dúvida, mais resultados acabam garantindo. Tem uma vantagem muito interessante. E é que por ser relativamente simples, é perfeito para iniciantes.

A ponte para glúteo, potencializará os nossos glúteos, costas e pernas. Trabalha uma combinação de músculos importantes de cada vez, de forma simples. O único problema que vejo, é que nos fica “curto” rapidamente. É dizer, que precisamos de aumentar as repetições ou passar para o hip thrust para maior estimulação.

Deixo-vos com o exercício sobre como é realizado:

Elevação de perna para o glúteo

Elevação de perna para o glúteo é um exercício excelente. Além disso, é bastante adaptável quanto à dificuldade do mesmo exercício. Se o nosso nível de capacitação física é baixo, o chute pode ser suave e fluida. Pelo contrário, se temos algum nível, dar as chutando com muita força e elevar muito a dificuldade.

Por isso, um dos exercícios em casa para aumentar o bumbum mais em conta deveremos ter. É por isso que, na rotina do final do artigo, está incluído o chute do burro.

Faixa para parar de roncar faz sucesso e bate record de vendas!

Sofre com o ronco? Veja como você pode parar de roncar imediatamente usando a faixa anti ronco e eliminar o ronco da sua vida de uma vez por todas!

Tudo sobre Como Você pode Parar de Roncar HOJE!

Como se produzem os Ronco?

O ronco é um problema comum que sofrem de muitas pessoas, às vezes, acredita-se que os roncos são normais, no entanto, isso pode vir a interromper o nosso sonho as noites e, portanto, afetar a nossa qualidade de vida pelas manhãs.

Como parar de roncar hoje

Quando o ronco se tornam crônicos, com muita frequência, e não nos deixa descansar, o médico costuma chamar esse problema “apneia do sono”, que é um distúrbio em que uma pessoa realiza uma ou mais pausas na respiração durante o sono, essas pausas são geralmente causadas pelo ronco ou por uma tosse.

Os roncos são causadas por uma obstrução da passagem livre do ar, quando a nossa garganta estreita e o ar que sai e entra nas vias respiratórias é mínima, por isso que causam vibrações na nossa garganta e se produzem esses sons. A obstrução completa das vias aéreas é conhecido como apneia, esta falta de oxigenação indica ao cérebro que deve acordar e interromper o sono para abrir as vias respiratórias. O bloqueio total da respiração termina em uma tosse ou som, como quando alguém se muitos ritmos.

Como ocorrem os ronco

Causas

As causas podem ser várias, desde uma má qualidade de vida, como excesso de peso ou consumo de álcool, até doenças respiratórias que sofrem desde muito jovem. Este problema deve ser controlado e medicado corretamente por um médico especialista. As causas mais comuns são:

Problemas nas vias aéreas, a boca e garganta, se apresenta: Garganta estreita, amígdalas e adenoides vermelhas, inchadas e inflamadas, o que obstruem as vias respiratórias, além de um paladar grosso, válvulas nasais pequenas, lábio deformado ou torcido. Língua maior que a boca e anormalidades dos ossos da face. Tônus muscular enfraquecido e uso de comprimidos ou medicamentos para dormir para dormir.

Doenças como sinusite: Inflamação das cavidades que ficam ao redor dos olhos e atrás do nariz.

Problemas externos: Alergias, constipações, consumo de álcool, obesidade, excesso de peso, consumo de tabaco, drogas psicoativas, má postura, ou também se apresenta nos últimos meses de gravidez, quando os tecidos tendem a inchar-se gradualmente.

Sintomas

Os sintomas do ronco podem ter um impacto na qualidade do sono e prejudicar a saúde da pessoa durante os momentos de vigília. Isso impede que se mantenha acordado e concentrado durante as manhãs. Os sintomas mais comuns são dor de cabeça, garganta inflamada, mau hálito, falta de concentração, energia e memória, sonolência durante o dia, mau humor, mudanças de caráter, o cansaço extremo. Estes sintomas reconhece o casal, que também é a pessoa que sofre de sons de ronco e lhe interrompe o sono. Isso repercute nas relações e convivência das pessoas, até que se resolva o problema.

Como parar de roncar?

Os roncadores podem ser curados por meio de remédios caseiros ou medicamentos que devem ser prescritos por um médico especialista. Com o tempo, você vai ver a diferença e você poderá respirar melhor e a dormir melhor à noite. Também está relacionado com o estilo de vida que levam as pessoas, o consumo de álcool, tabaco e drogas psicoativas diminuem a qualidade do sono, a concentração e a memória, portanto, também a dificuldade para descansar e respirar melhor. Além disso, a obesidade e o excesso de peso tem um impacto na qualidade de vida das pessoas, por isso recomenda-se não comer muito durante as noites, a morosidade interrompe o sono.

Por outro lado, se você já teve esse problema por anos, usou todos os métodos caseiros sem nenhum resultado satisfatório, o mais certo é ir é utilizar a faixa anti ronco que funciona muito bem para esses casos. Ou, talvez você tenha alguma deformação do lábio ou um problema nas vias respiratórias, o que seja a causa do seu ronco. Neste caso, o mais indicado é procurar o consultório de um otorrinolaringologia.

Saiba mais detalhes no site: como-parar-de-roncar.tk